Sistema professionale per tracciare pesi, analizzare progressi e ottimizzare la progressione negli allenamenti
Registra il peso effettivo usato per ogni singola serie
Tracking preciso e dettagliato
L'app suggerisce pesi basati su 1RM e performance precedenti
Progressione guidata e intelligente
Distingue automaticamente varianti di esercizio
Dati accurati senza confusione
Analisi automatica dei trend e calcolo miglioramenti
Visualizzazione chiara dei progressi
Entra nell'esercizio e vedi il peso suggerito
💡 Basato sul tuo 1RM e calcoli percentuali del programma
Tocca il pulsante 'PESI' per aprire l'interfaccia di tracking
💡 Interface pulita e focalizzata per inserimento rapido
Inserisci il peso effettivamente usato per ogni serie
💡 Naviga con frecce sinistra/destra tra le serie
Registra sensazioni, difficoltà, o osservazioni tecniche
💡 Note salvate con la sessione per riferimento futuro
Salvataggio automatico con feedback di conferma
💡 Spunta verde conferma che i dati sono stati registrati
Il sistema distingue automaticamente esercizi simili per garantire dati accurati senza confusione
Stesso Esercizio, Giorni Diversi
Panca Piana Lunedì vs Panca Piana Venerdì
Tracciati separatamente - diverso contesto nel programma
Confronta performance in diversi punti della settimana
Varianti dello Stesso Movimento
Panca Piana vs Panca Inclinata vs Panca Manubri
Ogni variante ha la sua storia separata
Progressione specifica per ogni tipo di movimento
Posizione nell'Allenamento
Squat come primo esercizio vs come terzo esercizio
Contesto considerato per separare i dati
Tracking accurato considerando affaticamento e ordine
Esercizi con Breakdown
Set 1: 80%, Set 2: 85%, Set 3: 90%
Ogni breakdown tracciato individualmente
Analisi dettagliata per ogni intensità
Calcolo automatico miglioramento/declino tra settimane
Week 1: 80kg → Week 2: 82.5kg = +3.1% ↗️
Peso × ripetizioni per analisi carico totale
3×8×80kg = 1920kg volume totale
Rilevamento automatico nuovi massimi per peso/ripetizioni
Nuovo PR: 85kg×8 (precedente: 82.5kg×8)
Analisi regolarità allenamenti e aderenza al programma
85% sessioni completate, trend stabile
Per esercizi con set multipli a intensità diverse
Analisi carico totale per gestire affaticamento
Rilevamento automatico nuovi massimi
Dati separati per varianti e contesti diversi
I dati peso si integrano con il tracking completamento sessioni
Combina tracking pesi con note personali per analisi completa
Suggerimenti intelligenti basati su 1RM e performance storiche
Solo Localmente
Tutti i dati peso salvati esclusivamente sul tuo telefono
Nessun Cloud
Zero sincronizzazione o backup automatici
Controllo Totale
I tuoi dati di performance rimangono privati
⚠️ Importante
I dati peso non si trasferiscono automaticamente tra dispositivi
💡 Consiglio
Conserva sempre il piano originale come backup del programma
✓ Vantaggi
Performance privata, funziona offline, controllo completo
Combina weight tracking con completamento sessioni per overview completa
Aggiungi note personali per analisi qualitativa dei tuoi allenamenti
Ottimizza il workflow di tracking durante l'allenamento
Hai domande specifiche sul weight tracking?
Risoluzione Problemi